申博快速充值:禁忌:下馆子千万别点四种菜

  • 时间:2015-04-28
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此役,唐-尼尔森打得了40分,约翰-哈弗里切克打得了36分;尽管埃尔文-海耶斯得到了全场最高的46分但是也是徒劳。而北控队面对CBA豪强广东队并未露出怯色,双外援和杨静敏的出色发挥让他们在整场比赛都对广东队制造不小的困难。尼克斯中锋诺阿虽然在场上和詹姆斯针锋相对,但在选择酒店的问题上和詹姆斯看法类似。  前晚的五棵松体育馆,MC刘芳宇来了一段花式夸“大树”:说他的作用相当于半个外援,用英语念出35号,还有比格(Big)·Tree,逗乐现场球迷,也成为北京首钢男篮更衣室的新笑料。

生活条件变好了,下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后,却藏着一些健康隐患,比如油、盐摄入往往超标,久而久之导致肥胖、高血压,还会诱发糖尿病、脑卒中,甚至是肿瘤。对此,美、英等国政府曾先后给老百姓提出外出就餐建议。我国居民也面临同样的问题,但缺乏相关的科学研究支撑。近日,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员王竹进行的《北京餐馆就餐者膳食营养消费调查》,披露了国内餐馆饭菜的营养状况。

老下馆子吃出慢性病

王竹告诉记者,本次研究共调查了2204名下馆子的消费者,涉及998种菜肴,其中包括主食167种、凉菜240种、炒菜557种、汤羹34种。调查结果显示,下馆子吃饭每人一餐摄入的脂肪和钠,超过全天推荐的摄入量,必须引起人们的重视。

调查结果显示,人们外出就餐时主要存在三大问题。

首先,油多盐多。中国营养学会建议每天食盐摄入量不宜超过6克(钠2200毫克),而下馆子的人一顿吃下去的钠就有2902毫克,一顿吃的量比推荐量一天还多。

其次,畜禽肉类太多。我国居民膳食指南推荐,成人每日摄入畜禽肉类应控制在50~75克之间,而在外就餐一顿可平均吃进120克肉类,再加上水产50克以及蛋类,动物性食品摄入总量较高。

第三,主食相对较少且过精。人们下馆子更加偏爱精细制作的点心和面食,使碳水化合物供能比偏低。专家提醒,如果长期这样吃,势必导致慢性病高发。

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