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博狗網頁: 快速心平气和的四大技巧

2014-10-04 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文
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申博会员网址,照片晒出后,吸引上万网友按赞,大家除了感动于这种日常生活中的小确幸,也兴奋表示好想在捷运站巧遇杨丞琳,更有人点出照片盲点,“所以拍照的人是谁?”所有人都很好奇是否就是男友李荣浩。玉林中院认为,张鸿身为国家工作人员,利用职务上的便利,为他人谋取利益,以及利用职权和地位形成的便利条件,通过其他国家工作人员职务上的行为,为他人谋取不正当利益,非法收受他人财物,数额巨大,其行为已构成受贿罪。8日,记者从乌鲁木齐国际机场运行指挥室获悉,12月7日23时10分开始本场冻雾天气低于起降标准,持续至8日,进港航班取消42个航班,导致航班时刻延误,航班接近40个。屈东森离开后,龚红勇发现屈所送的巨额现金,便打电话让他拿走,屈推辞称改天再拿。

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  每个人都会有情绪爆发的时候,但是我们都知道如果情绪总是不受自己控制,经常性得暴躁易怒,那么对自己的心理健康还有给身边的人都会带来很多的麻烦,所以小编来为大家介绍可以让你快速心平气和的技巧。

  1.将最艰巨的任务放在早晨。

  人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作,别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子,开始没什么,但是随着时间的推移,你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨,这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。

  2.放开你不能控制的事情

  你和朋友计划好外出,但是最后关头下雨了,这时你会怎么想?

  有些人会因此而失望、愤怒,然后跟周围的人抱怨:这不公平,为什么这种事总是让我遇到!

  没什么可抱怨的,雨不会因为你抱怨而停止,老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步(因为雨也很有魅力),或者躺在床上一边读Terry Pratchett的书,一边听着雨水打在窗户上的声音。

  将你能掌控的事情做到最好,但也不用太在意不能左右的事情。

  3.不必担心别人的想法

  我曾经对自己的舞技感到非常羞愧,因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞,仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。

  然而有一天我在学校里重重的下了决心,决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候,我走进了舞池,旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳,因为觉得我有意思。不要担心别怎么看你,可能他们还在担心别人会怎么看他们呢

  4.列出3件你喜爱的事情

  仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情,如:这个屋子我最喜欢的3个地方,或这个星期我最喜欢的3件事,或是其他的什么。

  在你堵车或排队而感到无聊的时候这个技巧就会显得尤为有用,你能立即把无聊的感觉一扫而光,取而代之的是幸福和平静。

  当你经常性的为一些事情暴躁不安的时候,不妨尝试上面所介绍的这些技巧,让自己快速的平静下来,因为暴躁的个性以及容易动怒的情绪,总是会给我们带来很多的麻烦还有不利的伤害。

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